32kg 감량 케톤 다이어트 화제···케톤 식이요법 하는 법은?
32kg 감량한 사람도 있다는 케톤 다이어트가 네티즌 사이에서 화제를 모으고 있다. 6일 오전 방송된 MBN ‘특집다큐 - 지방을 지방으로 태운다, 케톤의 비밀’에서는 케톤 다이어트에 대해 공개됐다. 케톤 다이어트란 탄수화물과 당을 제한하는 식이 요법이다. 탄수화물 양을 줄이고 고지방 식사를 하는 케톤 식이 요법은 케톤 수치가 증가하며 지방을 태우는 효과가 있는 것으로 전해졌다. 이날 가정의학과 전문의는 “탄수화물을 줄이면 에너지원이 모